男人肾虚的食疗方法

概述

原本肾虚作为一种疾病主要出现在中老年阶段，但是伴随着现代社会繁重的工作压力和不良的生活习惯越来越多的年轻男性出现肾虚的问题，这个值得我们广大男性同胞的注意，避免因为自己不健康的习惯导致肾虚的发生。不论男性是否存在肾虚，其实我们都可以通过食补的方式预防和治疗肾虚，这样不仅仅可以达到预防肾虚、提高性能力和治疗肾虚的功效，最关键的是食补没有副作用，可以当做日常饮食进行食用。今天，我们就介绍几款补肾的菜谱希望对大家有所帮助！

步骤/方法：

1、 首先，补肾的菜谱一：参莲山药猪腱煲。原材料：党参30克（洗净）、莲子30克（洗净）、淮山60克（洗净、煮熟）、龙眼肉15克（干货、洗净）、猪腱2个（洗净、煮熟），将这些原材料放入砂锅中进行文火慢煮，最后放入少量食盐、黄酒即可。

2、 其次，补肾的菜谱二：参蓍牛肉煲。原材料：党参30克（洗净切段）、牛肉1斤（洗净切块）、黄蓍30克（洗净）、桂枝9克（洗净），将这些原材料放入砂锅中进行文火烹煮，熟后放入少许盐巴即可。

3、 再次，补肾的菜谱三：冬瓜薏米扁豆汤。原材料：冬瓜1斤（洗净切片）、薏米50克（洗净）、湘莲肉30克（洗净）、扁豆30克（洗净）、瘦肉300克（洗净切片），让后将原材料放入平底锅或者高压锅中进行煮熟即可。

注意事项：

最后，补肾的菜谱四：猴头菇淮山瘦肉汤。原材料：猴头菇30克（洗净切片），山药30克（洗净切段），湘莲肉30克（洗净），蜜枣三个（洗净），党参15克（洗净切段），瘦肉300克（洗净切片），将原材料放入煲内烹煮即可。