怎样预防类风湿关节炎

概述

我有个朋友说他妈妈患有类风湿关节炎，她说每次看到他的妈妈很痛苦的样子，他就很心疼，而且他也担心将来有一天可能会像他妈妈一样患有这种病。据我所知，类风湿关节炎是当今社会最常见的一种疾病很多人因为患了那风湿关节炎导致生活不能自理也给家人带来了很大的负担同时也给患者带来了严重的身心痛苦，所以我在想有什么办法可以预防类风湿关节炎，从而减少家庭负担，减少患者的身心痛苦呢？

步骤/方法：

1、 想要预防类风湿关节炎的人，可以每天在洗澡的时候一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短要根据水温的高低来决定，当水温越高时浸泡的时间就应该越短，原则上应该以20分钟为标准。

2、 想要预防类风湿关节炎的人对于饮食方面也要注意，饮食要有规律而且要注意什么饮食可以吃什么不可以吃，对于肉类食物最好不要吃，可以多吃鱼类食物像金枪鱼沙丁鱼等鲤鱼可以多吃，像生姜大蒜可以消毒杀菌的食物也可以多吃，但是玉米、西红柿、辣椒等饮食尽量避免。

3、 对于想要预防类风湿关节炎的人来说，光靠饮食调理是不够的，还要进行体育锻炼，要每天都做适量的运动这样才能使身体强壮，然后抗病能力强就可以很少患病，抗御风寒的能力也会增强，那么患有类风湿关节炎的可能性会小很多。

注意事项：

想要预防类风湿关节炎的人要知道心理因素对于预防也是很重要的，一个人只有拥有正常的心理状态才能更好的维持机体的免疫功能，如果精神过度的紧张悲伤就有可能会诱发该病的产生，情绪的波动还会使病情加重，所以患者应该保持心情舒畅，这样对于预防类风湿关节炎具有重要意义。