脚底板疼是怎么回事

概述

很多情况都会让脚底板很疼，脚底板疼也分很多种疼，就我个人而言，一脚底板疼一般有三种情况，一时学生时期跑八百米一千米之后脚底板会很疼，不过疼痛持续不了很长时间，已搬走十几分钟就能缓解了，二是有时候脚底会突然抽筋，这应该和我缺钙也有一定的关系，一般用力把脚掰直，过一会就好了，三是白天走路走多了，晚上回家后脚底板也会疼，一般泡个脚睡一觉就没事儿了。

步骤/方法：

1、 脚底板疼最常见的原因就是疲劳过度，当我们站着或者走路的时候，全身的重量都压在了脚底，所以长时间的站着或走路会给较低造成过重的压力，导致疼痛。这时候就需要好好放松一下脚底，泡个脚或是按摩一下。

2、 每个人的脚心弧度都可能不一样，太凹或者太平都会对压力的分配造成影响，让脚底的压力更大。扁平足就是其中的一种情况，扁平足的人不仅平常走路或跑步时会比正常人更容易摔倒，较低的压力也会比较大，更容易脚底板疼。

3、 脚底的筋会随着年龄的增长而逐渐变硬，弹性也会越来越差，如果平时不好好锻炼拉筋的话，很容易就会受到磨损，这样长期的损耗下去没脚底板疼的状况也会越来越常见，所以平时一定要多锻炼。

注意事项：

脚底板疼的原因有很多，具体的原因可以去医院做一个正规的检查，这样能更好的帮助你了解自己的症状，也能通过咨询医生获得更好的解决办法。