产后抑郁怎么办

概述

产后抑郁症是女性精神障碍中十分常见的一种，即女性在生完孩子后生理、心理上所发生的一系列变化，这种症状常发生在产后6周左右，一般几个月后会逐渐恢复，但有严重的患者会持续几年，这样是十分危险的。产后抑郁有多种因素综合导致，且会对人的身体健康造成不良影响。因此产后抑郁不是一个小问题，我们应该重视。那么产后抑郁该如何治疗呢？

步骤/方法：

1、 产后抑郁一般由以下几种因素导致：产后内分泌失调、外部环境的压力、遗传、内心对新角色的恐惧和不适应、生产时发生的不幸等等。一般变现为情绪低落、食欲不振、悲观自责、经常哭泣。

2、 重度的产后抑郁会导致女性对生活失去信心、出现伤害宝宝或自杀等念头，甚至在身体上造成头痛、失眠、身体不适等情况。因此产后抑郁是很可怕的，家人一定要多关心、多引导患者走出抑郁。

3、 产后抑郁的治疗主要是通过心理调节。患者要学会摆正心态，保持积极向上的心情，向家人倾诉心中的想法。家人要多理解、多呵护，可以带患者出去散心，转变心情。严重的患者还需要靠药物控制。

注意事项：

我们应该要重视产后抑郁症，在初期就应采取措施加以治疗和控制。预防也是很重要的，产后家人要多陪伴多理解，保持轻松愉快的心情和充足的睡眠，才能安全度过产褥期。