红糖的功效与作用

概述

红糖，大概是人们日常生活中最为廉价普通的保健滋补食品了。我国自古以来认为红糖具有其他糖类所不具有的补血益气的属性，并且在大家都非常喜欢的纪录片《舌尖上的中国》中也有提到过，红糖是甘蔗的粗制提取物，因为没有经过一系列的加工处理，因此红糖中几乎包含了甘蔗所有的营养物质。关于红糖，最多的人了解到的，就是女生们在“大姨妈”期间都会普遍通过喝红糖水或者是红糖姜茶等红糖饮品来缓解疼痛。那么，红糖，到底有哪些功效和作用呢？

步骤/方法：

1、 红糖对于女性来说可以称得上是一样“神器”了，有很多女生因为受凉，或者是其他的身体原因，导致月经不畅，或者是月经期间小腹疼痛得厉害。由于红糖的活血补血的功效，这些问题，都可以通过一杯暖暖的红糖水得到缓解。

2、 其次，对于刚刚生产完正在坐月子的女性来说，红糖更是补血益气的良药。女性在生孩子的过程中往往会流失许多的血液，因此通常会感觉到手脚冰凉、打不起精神，以及脸色苍白的情况，而红糖，则正好具有补血益气的效用。

3、 除开红糖对广大女性朋友所带来的诸多好处以外，红糖因为是甘蔗的粗提取物，因此富含着甘蔗的绝大部分营养物质，例如丰富的果糖、大量的碳水化合物等等，这些都是对人体非常有利的成分，因此对于人体的保健具有重大意义。

注意事项：

红糖大概是我们在日常生活中最常见、最廉价的滋补品了，红糖对人体的好处有很多，其中对于气血的调养效用尤为明显出色。但是凡事有利必有弊，红糖是对人体有很多的好处，但是红糖不宜长期连续食用。红糖所含营养成分高，长期食用会引起上火。