怀孕10周应该吃什么

概述

谁都知道怀孕以后吃的好坏直接关系到孩子的健康发育，所以很多的家庭都会给孕妇想尽办法补身体，不过在怀孕前几个月的时候，孕妇的妊娠反应会比较的大，很多的孕妇什么都不想吃，看见吃的以后反应就会特别的激烈，尤其是在怀孕十周左右的时间更是如此了，不过毕竟是在怀孕过程中，如果我们不注意补充营养的话，是会非常麻烦的，那么应该吃什么那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是银耳煮糖水，我们准备适量的银耳和莲子以及冰糖，把银耳浸泡几个小时以上，莲子去掉芯浸泡半小时，锅里盛水放入泡发的银耳，等水开后再熬二十分钟左右，然后放莲子煮开就可以了。

2、 再有就是荷叶冬瓜老鸭汤，我们准备一张新鲜的荷叶，将冬瓜切成块状，准备一小盘鸭肉。将这些食材都放进砂锅中煮一小时。等锅里鸭肉熟了之后，再放入少许的盐调味就可以了，非常适合初期的孕妇。

3、 还有就是苹果银耳瘦肉汤，我们先将银耳用清水泡软，之后将其切成小块。把苹果切成瓣状去芯，我们将瘦肉切好，之后用开水烫一遍。往炖锅中加入开水，放入苹果和银耳以及瘦肉，之后用小火炖煮一小时就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是在怀孕的初期我们一定要特别注意营养的补充，毕竟很多的孕妇反应是比较大的，如果不能很好的补充，会有很多不好的影响出现。