怀孕初期吃什么水果好

概述

很多的年轻的妈妈在怀孕的时候都是非常的小心翼翼的，很害怕自己的孩子出现了一些意外，所以有的妈妈在怀孕的时候吃东西都是非常的谨慎的。怀孕初期，很多孕妇都是备受妊娠反应的困扰，呕吐不止，疲劳神伤，胃口不佳。水果一直是女性美容美体的最佳食物，水果的营养丰富，怀孕的女性也一样离不了水果，那么怀孕期间吃什么水果好呢?

步骤/方法：

1、 在怀孕初期的时候，妈妈们是非常的不舒服的，这时候可以吃一些比较开胃的水果，帮助消化的水果也是非常不错的选择，但是要注意的是，不要吃特别寒性的水果，对孩子的发育是很不好的，要非常的注意。

2、 孕妇在怀孕期间要注意加强营养，并且要注意营养均衡，也不能老是吃大鱼大肉的，要注意多吃水果。在水果的选择方面最好是吃当季的水果，因为反季节的水果大部分含有催熟剂什么的，对身体不好，对胎儿也不好。

3、 吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。

注意事项：

不管如何的胃口不佳，哪怕吃了吐也要吐了再吃，毕竟怀孕后，自己吃不下，腹中的宝宝是最需要营养的，宝宝需要什么，孕妈妈们就要不惜代价去吃，让孩子去吸收。