炎炎夏日闷热的天气怎么预防热感冒

概述

现在正是炎炎夏日，虽然说夏日有很多好处，节假日较多，家人出行游玩的机率大大增加。可是夏日让人头疼的热感冒也会到来，很多免疫力较低的人都会在夏季感冒，而且夏季感冒也不如冬季感冒好治疗一些。病痛的折磨真是让人们在夏日闷热的天气中影响了本来就烦躁的心情。下面我为预防热感冒提出了一些建议，希望大家也能提出更好的意见来一起讨论哦。

步骤/方法：

1、 首先，合理的使用空调，随着经济发展很多居民家里都安装了空调。有了空调夏天确实变的不那么闷热了。可人们忽略掉温差所带来的烦恼了，室内外的温差较大，室内通风不好，增加了感冒的机率，一定要多开窗通风，保持室内风向流动合理安排空调的使用时间。

2、 第二，注意饮食健康，夏日闷热，很多人没有胃口。喜吃辛辣冷的食物来让自己开胃，过多的食用高盐食物，进而导致口干舌燥，使免疫功能低下，让热感冒乘虚而入，这个时候我们一定要合理安排饮食，少吃油炸、盐制食品，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、 第三，生命在于运动，随着社会的快速发展长时间持续工作，过度疲劳。辛苦工作的人们因为夏季的闷热，运动量减少很多这会使自身的免疫力减少，希望还是要劳逸结合，多走出户外运动，也可以很好的预防热感冒。

注意事项：

如果真的感染了热感冒严禁滥用药物。一定应该及时的去看医生，不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。希望闷热的夏季大家要预防好热感冒，减少病痛的折磨，每天都有一个好心情，健健康康。