髌骨骨折术后多久锻炼

概述

髌骨即膝盖骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，髌骨能够在体表摸到。髌骨对人体来说是十分重要的，因此人们一定要好好保护好髌骨。髌骨具有保护膝关节的作用。有些人不小心伤害到髌骨，髌骨骨折后给人也带来了很大的困扰与烦恼，让人行动十分的不方便。那么人们在髌骨骨折以后多久能锻炼呢？人们在日常生活中又应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1、 髌骨骨折手术后，当疼痛有所减轻，一般手术后的5到7天，人们可以做一些适宜的运动。髌骨手术后还不应该剧烈的活动，但是可以将腿放在床边进行适度的活动，适度的活动髌骨，能够加快髌骨的修复，让人尽快的恢复。

2、 在饮食方面，人们注意在髌骨手术后不应该吃完一些油腻辛辣的有刺激性的食物，这些食物不利于髌骨的恢复。应该吃一些清淡有营养的食物，比如喝一些清淡的骨头汤，对术后的人们有很大的好处。

3、 髌骨手术后人们应该注意多加保护伤口处，避免再次收到伤害。人们还可以吃一些高蛋白的食物，高蛋白的食物能够加快髌骨的修复，高蛋白的食物也能够提高人们的免疫力，对人们有很大的好处。

注意事项：

髌骨手术后，人们要多加注意饮食，保持良好的心态，并且要进行一些适量的运动，只要多注意，人们就能很快的康复。另外，要保证好睡眠。