女人肾虚吃什么好

概述

女人如果肾虚可以多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜含有的营养非常的丰富，经常吃胡萝卜不仅可以美容养颜，而且还可以起到补肾的效果，将两根新鲜的胡萝卜切成一条条，然后放入人牛奶，加入适当的盐，每天喝一杯，分3次服用，连续喝一周可以起到明显的效果，一旦肾虚会出现，面色苍白，性欲减退，畏寒怕冷，阳痿早泄，月经不调黑色素沉着，所以说女人一旦肾虚，一定要引起重视，及时治疗.

步骤/方法：

1、 平时可以多吃一些动物的肾脏，多吃鸡鸭鱼肉，多吃新鲜的水果蔬菜，可以服用18位武圣茶来进行调理，可以起到补肝肾的效果，贫血要多吃点鸭肉加预购启动了胡桃，桑葚等这些食物。

2、 可以将手掌搓热之后，放在腰部的位置等腰部，感觉到热就可以了，每天早晚坚持，可以起到补肾的效果，平时也可以多吃一些，利于小米，从早吐肉肉等等现在有很多女性都患有肾虚，一般都是由于脾胃虚寒引起的，多吃羊肉和韭菜.

3、 经常肾虚还会导致精神方面的疾病会造成记忆力减退，情绪不稳定，性欲低下，容易生气发火，容易更年期提前所以说一定要引起重视，平时要注意营养，均衡饮食，合理搭配，要注意劳逸结合.

注意事项：

可以多吃一些山药可以把枸杞和猪脑炖在一起，也可以多吃黑芝麻多吃五谷杂粮，多吃桂圆多喝汤，要注意劳逸结合，睡眠时间要保持充足，平时心态要保持永远。