鼻炎怎么办

概述

患有鼻炎是指比量膜组织出现了病毒性的感染，或者是有一些刺激性物质刺激，从而导致鼻粘膜的组织受损，引起急性或者是慢性的炎症，会导致流鼻涕鼻塞。在朋友的眼镜店，首先一定要注意保持鼻腔的清洁卫生，可以在早上和晚上的时候定期地吸鼻子，可以用淡盐水来冲洗鼻子，如果鼻涕比较多，已经堵塞住了鼻孔可以，按住一侧的鼻孔，然后用力的往外擤鼻涕。

步骤/方法：

1、 如果患有慢性鼻炎，那么一定要有信心，平时加强体育运动锻炼，增加自身的抵抗力免疫力，不要抽烟喝酒，不要吃着自己辛辣的食物，心情要保持开朗，不要经常生气发火不要太过于劳累，经常做鼻子部位的按摩，可以在早晨的时候用冷水来洗脸，这样可以增强鼻黏膜的抗病能力。

2、 患有鼻炎，如果急性发作的时候，一定要多注意休息，空气要保持流通，不要长时间在阳光下照射，如果在游泳的时候姿势要正确，要把头部浮出，水面，平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要更加自身的抵抗力和免疫力。

3、 多吃些坚果类的食物，多吃五谷类的食物和豆类的食物，多补充维生素，b和维生素，e，可以服用麝香茶，和洋葱等等，平时心情要保持愉悦，多注意休息，睡眠时间要保持充足。性格要开朗，精神上面避免刺激。

注意事项：

增加自身的抵抗力免疫力，尽量不要让自己经常生病感冒，睡眠时间要保持充足，适当的做运动，不要长时间的对着电视电脑，不要吃一些刺激性的，不容易消化的食物。