体虚宫寒怎么调理比较快速

概述

你好，我是一个20对岁的女生，今年刚刚高中毕业，我是来事儿的时候经常痛经的那种，经常是来多少天投多少天，而且来事儿的量并不多，经常同得吃不下饭，而且还会感觉很冷，晚上要在寝室贴很多热帖才能睡觉，即使是夏天也是这样，有的时候睡觉还会被疼醒，感觉那几天过的痛苦死了，成了一种噩梦了，真想不做女生。体寒痛经怎么调理

步骤/方法：

1、 有体寒痛经的女生平时要注意饮食了，少吃生的冷的硬的食物，晚上的时候可以用热水泡泡脚，晚上和一杯热水再睡觉，平时要注意保暖，保护好自己，不要在房间里开空调，尤其是月经期。

2、 平时多吃一些肉，因为体寒的女生一般都是很瘦的，所以想减肥的也不要再减肥了，身体比胖瘦更重要，所以平时吃点肉，脂肪有保暖的作用，牛肉一类的红肉可以给我们的身体很多的热量驱除身体里的寒性的。

3、 月经期正使吃什么都不胖的时候，所以不要克制自己了赶紧吃吧，给自己补补，平时还要治愈运动，运动可以让我们的肌肉含量变多，肌肉可以让身体产热量更多，面色红润，痛经也会得到改善

注意事项：

病人得病后，身体受到疾病的折磨，性情会发生变化，家人要有足够的耐心，护理要细心，病人一定要配合医生的治疗，保持乐观的情绪，与病魔做斗争。