头发分叉很厉害，有啥食疗法吗？

概述

我有一个朋友，她今年二十四岁了，是一个女性，她以前的头发是黑色的，而且挺长的，是一头很好看的头发，我们都经常羡慕她有那么好看的头发，但是她后来就去烫成卷发，本来也挺好看的，但是不久后，她又去染发了，可能在短时间内进行染烫的，对头发的伤害也蛮大的，过了一段时间之后，她的头发就长出了很多的分叉，她也不知道该怎么办，头发分叉很厉害，有啥食疗法吗？

步骤/方法：

1、 很多种原因都会引起头发干枯毛躁，甚至是分叉的现象，比如营养不良，长期吸烟，生活作息不规律，经常熬夜，烫染头发等等，这些都会导致头发分叉，头发分叉会对头发的美观造成很严重的影响。

2、 而且也会影响到头发的健康，一些女性常常在头发干枯，分叉严重的时候，就自己动手把分叉剪掉，这样对头发是很不好的，会伤害到头发的构造，头发分叉最好还是要从饮食方面入手，多吃一些比较有利的食物。

3、 比如可以吃一些大豆类的食物，因为豆类食物含有比较丰富的蛋白质，能够对于头发分叉提供很多的补充营养，所以可以在平时每天早上喝一杯豆浆，或者可以多吃一些含有比较丰富维生素的食物，比如胡萝卜，菠菜等。

注意事项：

平时要多补充矿物质，可以多吃一些黑芝麻，黑枣黑米，黑豆等等的食物，这样能够有效的滋养头发，改善分叉的现象，平时还要多注意应用一些护发产品来进行护发。