减肥什么情况下会得厌食症

概述

在这个比较富足的时代，人们的饮食是很丰富的，但是就是由于这个原因，很多的人都觉得自己变胖了，很多的人都想要减肥，有的人甚至因为减肥患上了厌食症。饮食不规律很多的朋友开始身体发胖，身体发胖，有的朋友就加入到了减肥的行列可能最直接的减肥方法就是绝食，可是这种减肥方法并不科学，一段时间后还可能引起厌食症。减肥什么情况下会得厌食症？

步骤/方法：

1、 很多的人在减肥的时候选择不科学的节食的办法，就会非常容易导致自己患上厌食症，一旦患上厌食症之后，后果是不堪设想的，所以在减肥的时候一定要注意要科学的减肥，千万不要节食。

2、 不论是慢跑还是快跑，只要你能掌握方法对减肥都是有帮助的。在我们的生活中很多人进行跑步减肥的时候都是很盲目的，所以如果你选择通过慢跑或者是快跑来减肥的话一定要注意，跑步前以及跑步过程中的注意事项。

3、 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，不要盲目的运动。

注意事项：

节食的方式减肥效果只是一时的，如果一旦恢复饮食身材反弹的很厉害，并且这种减肥的方式对我们的肠胃伤害还是比较的大的，所以不建议大家采用这种方式。