剖腹产后腰疼怎么办

概述

大家都知道，其实剖腹产是不好的，所以年轻的妈妈在生孩子的时候一定要尽量的顺产，但是不是人人都能顺的，不能顺产的时候还是只有选择剖腹产。剖腹产是常见的分娩方式选择之一，很多产妇为了避免分娩的疼痛或者因为胎儿的原因会选择剖腹产，但是剖腹产后一点也不轻松，因为有一部分的剖腹产妈妈会出现剖腹产后腰疼，那么该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 剖腹产之后腰疼，其实最开始的时候就要及时的把自己的情况反映给自己的医生，看自己的情况是不是正常的，如果是正常的话，自己就要听取医生的建议，给自己的身体做好保暖的措施。

2、 产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

3、 如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕，有可能是患上了产后腰痛，引起产后腰痛的原因很多，新妈在平时的生活中也要注意预防，在产后坐月子期间要小心护理，避免遗留下“月子病”。

注意事项：

产后腰痛的预防是很重要的，新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事，长期如此，是会导致严重的炎症，影响身体的健康，到时候自己就会后悔。