高血压吃什么水果

概述

梨，清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性；橘子，降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇；苹果，保护血管，减少血栓形成，预防高血压；西瓜，软化及扩张血管，降血压；香蕉，清肠热，润肠通便，防止毛细血管破裂；猕猴桃，排出钠元素，改善血液流动；芒果，降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压，补气血，强化血管。

步骤/方法：

1、 苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸和纤维素，中医认为它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效，现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排出体外。另外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、 桑葚、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒，桑果、桑枝、桑皮具有利尿、降低血压的功效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用桑叶30克，蚕沙15克，煎汤服用，每日两次，效果显著。

3、 山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、钙和铁的等物质，尤以维生素C的含量丰富，中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效；现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪。

注意事项：

对于任何疾病都有忌口，高血压更是如此。高血压人群多吃水果蔬菜对病情有好处，但是不宜吃榴莲，因为榴莲热量极高，糖分也很高，对高血压病情有害无益。