月经来了肚子痛怎么办

概述

月经是每个女人月必须来的几天，对于现代女性自恃拥有时尚的生活观念，即便是在月经期间里，做事情也都是毫无禁忌的，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。很多女性在这几天里面总会有一些不良的反应，比如脾气暴躁，畏寒怕冷，肚子疼痛等，这些其实都是内分泌闹的，月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，那么月经来了肚子痛到底应该怎么办呢？让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 月经期间喝红糖水。红糖是属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且还可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状，所以在月经期间喝红糖水对于治疗肚子痛是有一定的效果的。

2、 月经期间注意保暖。月经期间一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，所以在月经期间一定要注意保暖和调养。

3、 月经期间不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为月经期间机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

注意事项：

在月经期间一定要注意不要食用一些不能吃的食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。