缺钾吃什么补的最快

概述

钾在我们身体中虽然只是一种微量元素，不过对我们健康的作用也是绝对不能忽视的，如果我们身体缺钾以后，最常见的就是甲状腺会出现问题，不过很多时候我们经常补铁补锌，但钾元素却经常被遗忘，人体如果缺钾也是会有很大的危害的。严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中最严重的就是肾和心脏，如果我们严重时就会因心室颤动而致死，那么吃什么可以补钾哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是紫菜，紫菜是所有海藻类钾含量最高的食物，因此多吃紫菜可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾和钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

2、 再有就是猪血，猪血含有大量的维生素，而是钾元素的含量也非常高。因此猪血就有很好的有解毒清肠和补血美容的功效，所以在日常生活中我们可以多吃，特别是一些长期接触有毒粉尘的人。

3、 还有就是洋葱，在洋葱中含糖和蛋白质及各种无机盐等营养成分都是非常高的，并且对我们身体代谢起一定作用，可以帮助我们调节神经，增长记忆的效果是非常好的，另外对钾也是可以起到很好的补充。

注意事项：

最后我们要说的是身体缺钾的危害是非常严重的，所以在平时的时候一定要注意身体的一些变化，如果缺钾在治疗的同时，可以多吃一些这样的食物。