痛风病人适合吃什么

概述

痛风是一种反复发作的严重疾病，临床症状一般表现为腿痛。引起痛风的原因是体内嘌呤的合成代谢增加，导致尿酸增多，血液中的尿酸含量也会增多，从而使得尿酸盐的结晶物沉积在身体内的软骨以及关节等组织部位，引起痛风。痛风患者在痛风发作的时候是很痛苦的，很多时候痛风都是会影响正常的行走的。那么，痛风患者在平时的饮食上应该多吃一些什么呢？

步骤/方法：

1、 由于痛风的一大病因就是嘌呤的合成代谢增多，因此痛风患者在日常的生活中应该减少嘌呤食物的摄入。少吃中嘌呤食物。对于高嘌呤食物则应该明令禁止，另外，在日常生活中也要戒烟戒酒。

2、 痛风患者在平时可以多吃一些含钾的食物，因为含钾的食物可以帮助减少尿酸的沉淀，从而使得尿酸可以尽可能多的排出体内，也就能够缓解痛风。含钾高的食物有香蕉、西兰花以及西芹等。

3、 除了含钾高的食物之外，痛风患者还应该多吃一些碱性食物，比如海带以及番茄、苹果等，实际上一般的蔬菜瓜果都是呈碱性的，并且蔬菜瓜果对身体偶很多好处，所以日常生活中可以以蔬菜瓜果为主菜。

注意事项：

痛风患者平日的主食应该以五谷杂粮为主，偶尔吃点肉类，因为肉类实际上属于中嘌呤含量食物，所以在吃菜的时候还是要注意荤菜只能作为加餐食用。另外，痛风患者应该时刻保持心情愉快。