面肌痉挛冬季注意什么

概述

经常受冷受冻，神经系统出现炎症，中老年营养跟不上，会导致面部神经炎，面肌痉挛的情况出现。经常面肌痉挛，严重困扰患者的身体和心理，药物只能基础消炎，平时不注意的话，面肌痉挛是会反复发作的，特别是在冬天，天气寒冷，血液循环不畅，容易造成面部抽搐，僵硬，甚至导致眼睛和嘴巴歪斜的症状出现。面肌痉挛冬季应该注意什么呢？

步骤/方法：

1、 面肌痉挛冬季要注意脸部的防寒和保暖，经常出门建议戴好围巾，帽子和口罩，避免寒风吹到脸部，导致炎症加剧。不要经常洗冷水，建议定期热敷脸部，能够缓解僵硬和痉挛症状，促使脸部肌肉恢复。

2、 面肌痉挛患者要注意身体的护理，平时要尽量多按摩僵硬的部位，经常出现痉挛，有炎症，可以敷一些消炎的药膏，但是注意不要敷时间太长，否则容易导致皮肤过敏。做好保暖工作，室内温度保持20度以上。

3、 冬天的时候要经常按摩脸部，防止肌肉的僵化，促进血液流通。尽量减少一些皮肤组织的刺激，少用电脑，手机，少接触辐射过大的电器，多休息，保证足够的营养，吃东西不要挑食偏食。

注意事项：

冬天天气寒冷，面肌痉挛患者可以适当的做一些运动锻炼，比如做体操，脸部按摩操，慢跑等，有效缓解症状。保持愉快的情绪，多听一些轻柔舒缓的音乐调节身心。