铅污染可致男性不育

概述

铅是一种有毒的重金属，铅在自然环境中很难再降解所以一旦产生排出会对我们的生活环境产生危害。含铅的颜料，铅制的食品罐头以及含铅的水管，化工企业冶炼重金属排放的废水废气等是铅污染产生的主要途径，对于男性群体来说铅污染可导致男性不育症的发生影响生活，所以应当引起重视提高警惕从而防患于未然。接下来从内在意识形态、外在体质加强以及日常生活中的饮食健康方面入手提供几点简单实用的方式方法分享给读者。

步骤/方法：

1、 提高对铅污染的防范意识十分必要。在生产生活在应淘汰落后的工艺设备，使用和推广环保绿色的设备工艺，同时应当避免接触化工企业的排污口，远离有污染的地方，在生活在少使用甚至不食用含铅量高的食品，例如爆米花和松花皮蛋等提高自身抵御铅污染的意识。

2、 多进行体育锻炼从而增强体质。在日常生活中有意识的进行体育锻炼可以增强自身体质，提高身体的免疫能力，稳固先天之本。平时可以选择早晨做早操、打太极等舒缓运动，中午可以在休息间隙进行适当的身体按摩，晚上饭后可以选择快走、慢跑、瑜伽、球类等有氧远动以达到强身健体的作用。

3、 食疗的辅助功能为身体减轻负担。食疗就是利用食物影响身体各方面机能，为人体提供多种营养素从而达到保健或者治愈的功能功效。在日常膳食中可以适量摄取例如鸡蛋、瘦肉、菠菜、海带等含有钙、铁、锌的食材，增强身体机能。

注意事项：

首先增强防范意识是防范铅污染对男性群体造成危害的第一步，其次进行适当的体育锻炼增强体质是基石，最后平时注意摄取含微量元素的食材辅助身体打好保卫战。