什么原因引起酒糟鼻

概述

一般年纪大了他的皮肤血液循环能力都变得差了特别是在鼻子毛细血管比较丰富的部位，而且皮肤也开始老化里面很容易毛孔堵塞就会引起个酒糟鼻的现象。而且老年人她的皮肤组织都开始变得老化抵抗力变得比较差，所以说是比较容易形成一个酒糟鼻如果得了酒糟鼻的话，平时一定要注意保暖，特别是在秋冬季节的话多晒晒太阳多注意喝水多注意个人的清洁卫生，勤洗脸

步骤/方法：

1、 平时要经常清洗空气质量比较好的地方适当的运动运动呼吸下新鲜空气散散步啊，打太极拳做一般的伸展动作都是比较好的要多喝水多吃牛奶多吃钙片多吃鸡蛋多吃五谷杂粮,多喝水，多晒太阳

2、 不要经常的挑食饮食一定要合理搭配，不要吃一些没有营养的食物不要吃一些脂肪含量比较，高的食物，特别是年纪大的人一定要注意自己的高血压和高血糖一定要控制住自己的病情，按时吃降血压的药和降血糖的药物

3、 平时心情要保持愉悦，不要经常生气发火也不要让自己特别的焦虑睡眠时间一定要足够不要抽烟喝酒和熬夜特别是不能熬夜不能太晚睡觉特别是老年人一定要早点睡，要早点起来东西的时候不要起的太早

注意事项：

平时呢多吃些水果多吃一些五谷杂粮大到多喝牛奶多吃鸡蛋平时炒菜的时候也尽量少放盐吃的清淡一点，少放味精海鲜这种寒性的食物尽量少吃心情要保持愉悦多晒晒太阳