拔火罐多久一次

概述

拔火罐是一种中医疗法，采用罐为治疗工具，利用酒精点火塞入罐中，然后将罐放入身体的某一部位，之后会出现局部瘀血，达到疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，特别是对患有风湿病、体寒的人群，效果明显，拔火罐每次时间不能太长，一次二十分钟即可，可以把罐放在容易酸痛的部位，比如肩颈、腰部、膝盖等，根据部位，可以选择相应大小的罐。

步骤/方法：

1、 现在拔火罐是非常普遍，可以去专门的中医馆，也可以家里自用，对于罐的材质也有很多选择，比如竹罐、玻璃罐、抽气罐等，效果都是差不多的，但是每次用好后，要清洗或者酒精擦拭罐，保证干净卫生。

2、 拔火罐是贴着皮肤进行的，所以要脱衣或者脱裤，拔完之后，感到非常轻松，但是身体的毛细孔也被打开了，一定要马上穿衣，不要让寒气进入体内，也不能马上洗澡，一般要拔罐完4小时后，才能洗澡。

3、 拔火罐之后，可以大量喝水，有利于身体排毒，要注意休息，不能劳累过度，要有良好的作息规律，保证每天有8小时的睡眠时间，不能熬夜，也要多吃蔬菜和水果，补充维生素，增强抵抗力。

注意事项：

拔火罐不宜频繁，一般一周2次左右即可，要想身体强壮，也可以多运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时以上，提高身体免疫力。