怎样预防子宫内膜增生

概述

患者女，到目前为止，差不多已经做完了人流的时候有一个多月的时间了，可是不知道怎么回事，患者的月经还没来，然后今天到医院检查后，医生说是患有了子宫内膜增生，需要做诊刮，可是患者刚刚才做完人流的手术，现在又要进行刮宫，感觉特别伤害身子，而患者现在还很年轻，到现在都还没有生育过，那到底怎么样才能预防子宫内膜增生呢？

步骤/方法：

1、 建议女性在日常生活中首先要注意保暖，避免受到寒冷的刺激，尤其是在天冷的时候一定要及时给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。在秋冬之交的时候最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、 另外，在饮食方面要避免食用生冷和油炸刺激性强的食物，每天可以多饮用开水，保证身体中的水分含量，并且还需要保持大便的通畅，对于气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

3、 最后，在生活中还要保持精神的愉快，避免情绪长时间收到波动和刺激。要学会放松心态，养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时还要避免多度劳累，每天工作最好不要超过10个小时。

注意事项：

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。