子宫内膜增生能跑步么

概述

子宫内膜增生不分年龄的，是女性很常见的一种妇科疾病，主要症状表现为腹痛、腰酸、阴道不规则出血、经量减少、甚至闭经等，要是一直不治疗，会影响生育，严重的话，会导致癌变，而最彻底的治疗方法就是宫腔镜微创手术，一般半小时内就手术完成了，术后第一天会有些疼痛，而且会少量出血，术后一个月可以完全恢复，也不会影响生育。

步骤/方法：

1、 子宫内膜增生患者不适合剧烈运动，但是跑步属于有氧运动，是可以做的，每次跑步不宜太久，一般控制在半小时以内即可，也可以健身或者游泳，长期坚持锻炼，能够提高身体免疫力。

2、 子宫内膜增生患者在吃的方面要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，也不要吃海鲜易发类的食物，包括鱿鱼、鳗鱼、干贝、蟹等，不吃羊肉、狗肉、韭菜等热性的食物。

3、 子宫内膜增生患者要注意保暖，不要受凉，也要注意个人卫生，保持阴部干爽，不穿紧身裤，在月经期间，必须勤换卫生棉，不能去公共场所盆浴，多吃蔬菜和水果，补充维生素，促进细胞代谢。

注意事项：

子宫内膜增生患者应该多吃含有蛋白质的食物，包括豆类、瘦肉、禽蛋、牛奶等，每天要喝2000毫升的水量，不喝咖啡，也不喝酒，不能熬夜。