贫血的人吃什么补血

概述

您好，贫血种类很多，不是只有一种贫血，因为原因和症状的不同，贫血还分为营养不良性贫血、缺铁性贫血、缺血性贫血以及溶血性贫血等贫血脸色不好，头晕，轻微运动下就觉得很乏累了，我朋友让我吃铁之缘片，来补血调理下身体，可以吗？贫血的人吃什么补血最快，平时吃什么东西比较好呢？到底该怎么有效避免贫血呢？下面是几种方法，有利于大家的有效预防与治疗。

步骤/方法：

1、 贫血中医叫做气血亏虚，身体缺乏足够气血的濡养多会出现脸色不好，头晕，神疲乏力等，可以买些复方阿胶桨治疗，效果不错，积极治疗段时间会好起来。必须要坚持一段时间，不是一下子就能治疗成功的。

2、 我建议您可以去当地正规医院做一个血细胞检查，明确您的贫血类型。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，还可以测一下血压，如果血压不高的话话，要适当增加盐的摄入量。这样对贫血好。

3、 第三个方法呢，您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之。喝起来清甜好入口，效果是很棒的，特别适合不太喜欢吃药的那类人。

注意事项：

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血。谢谢你，祝你身体健康。