腰椎间盘突出注意事项

概述

现代很多人工作都是做在一个办公室里，各种姿势一保持就是大半天，过后通常会感觉脖子酸痛，腰椎疼痛，发涨，时间长了就会患上腰椎间盘突出等各种颈椎病和腰椎病。这些疾病没有什么药物可以快速的治疗好，只能通过一些中医治疗方法来缓解。腰椎间盘突出的程度不同，恢复的时间也是不一样的，在治疗的过程中，还需要了解一些注意事项。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出患者平时要多注意休息，避免过度的劳累，损伤到腰椎和颈椎。如果突出比较严重，建议先卧床休息几天，等疼痛减缓了再下床活动，局部发肿可以敷一些贴膏消炎，注意防止皮肤过敏。

2、 如果有腰椎间盘突出，平时睡觉的床最好选择木板床。因为弹簧床虽然躺着舒服，但是会导致腰椎颈椎的骨头变形的更加严重，长期下来突出加剧，还会导致其他腰椎疾病的发生。木板床可以固定腰椎。

3、 患有腰椎间盘突出，骨头比较脆弱，容易变形，需要多锻炼身体，提升腰椎和颈椎的韧性，能够有效的防止变形加剧，还能逐渐恢复原位。选择一些比较轻柔的运动方式，尽量避免剧烈的运动。

注意事项：

腰椎间盘突出患者要经常保暖，脊椎变形后容易发炎，受冷会导致局部红肿疼痛。冬天天气寒冷可以使用暖水袋敷到腰腹部上，缓解疼痛。疼痛严重要及时到医院检查和治疗。