腰椎间盘突出吃什么菜

概述

当今的这个社会，生活当中我们会发现得腰间盘突出的人越来越多，只不过是有的人症状比较轻而有的人症状比较严重而已，其实腰间盘突出这个病对患者的身体健康危害是非常大的，轻度的患者会出现腰部的不适，但是一些重症的患者甚至可能会造成残疾生活没有办法自理，所以说一旦得了腰间盘突出，一定要积极的配合医生治疗，同时在饮食方面也要多加注意。

步骤/方法：

1、 其实腰间盘突出患者在日常的饮食方面没有特别需要忌口的食物，但是尽量要少吃辛辣刺激性的食物，酒最好也要少喝。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素c的蔬菜水果，比如说蔬菜当中的西红柿。

2、 因为维生素c有一个作用，它能够增强腰椎椎间盘的纤维环的强度。从而能够起到缓解腰间盘突出症状的效果。除此之外，患者应该多吃一些富含维生素e的食物，因为维生素e能够促进血液循环，还能够扩张血管

3、 另外腰间盘突出的患者应该适当的补充钙，因为钙是人体骨头的主要的成分。所以患者可以适当的多吃一些骨头汤或者是吃一些鱼以及奶制品。另外还有一点也是非常重要的就是蛋白质的摄入，因为蛋白质能够使人的肌肉和韧带更加强壮。

注意事项：

由此可见，其实腰间盘突出的患者在日常生活的饮食上主要讲究的就是多样性，各种营养都需要摄取，所以最好不要挑食，每一种蔬菜水果奶类蛋制品肉类都要吃一点。