怎样做能预防面肌痉挛

概述

很多疾病的产生都对患得的身心健康带来很大的困扰，比如说面肌痛痉挛这种疾病，面肌痉挛又称面肌抽搐，偏侧面肌痉挛症，是一侧面神经受激惹而产生的功能紊乱症候群。多发于一侧面部，对患者的影响是很大的，很多患者会出现口角歪斜，说不了话、眼睑痉挛等症状，正常的生活和工作都会受到影响，那么平时我们如何预防面肌痉挛呢？

步骤/方法：

1、 研究发现，面肌痉挛可能与动脉硬化，高血压等有关系，所以在生活中大家要注意身体的保养，在饮食上以低脂清淡为主，多吃点蔬菜和水果，这些食物热量低，而且对身体有好处，同时要锻炼身体。

2、 面肌痉挛常常和面部受凉有很大关系，比如用冷水洗脸，受到凉风吹，所以平时生活中大家要注意面部的保暖，用温水洗脸，天气冷的时候，外出最好带上口罩，夏天不要直接对着空调的冷风。

3、 另外外界的刺激、压力大、精神紧张、过度劳累等都会诱发面肌痉挛，所以在日常生活和工作中要调节好工作节奏，做到有张有驰，合理安排好生活，保持一个良好的情绪，注意休息。

注意事项：

面肌痉挛对人的危害是很大的，不但会影响健康，而且还会影响患者的外观形象，对患者的心理打击很大，所以大家在发现症状后要及早就医。