精子活动率低怎么办

概述

我想向大家咨询一下，精子活动率低，有什么方法能够提高吗？我有一个朋友她结婚已经3年多了，但是一直都没怀孕，一开始的时候，他以为是他老婆的原因，到医院去做了一个检查，结果他老婆正常，是因为他自己精子活动率低，所以导致不孕。自从得知自己得了这个毛病之后，也跑了不少医院治疗，但是效果都不太好，现在弄得她情绪特别沮丧，不知道该怎么办才好？向大家咨询一下有没有好办法。

步骤/方法：

1、 精子的活动率低，这是导致男性不孕不育的一个主要的原因。如果想要改善这种情况的话，可以先从一些生活习惯上改变，首先要养成一个良好的饮食习惯，饮食结构要合理，多吃一些能够养肾精的食物。

2、 除此之外，还要养成一个健康的作息习惯。其实一些不良的生活起居习惯，也会导致精子的活动能力下降，比如说睡眠不足，经常熬夜。缺少运动等等，所以说一定要改变这些不良的习惯，作息有规律，适当的运动。

3、 除此之外，还要拒绝不洁的性生活。很多人都不知道其实如果生殖道感染的话，也会降低精子的生存能力，所以说，如果想要提高精子的活动率的话，那就一定要提倡卫生的性生活。

注意事项：

另外患者在日常的饮食中可以多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物能够养肾。比如说黑豆，黑芝麻，黑米，等等。另外也可以吃一些，山药，骨髓，蛋类他们对于补肾也有一定的功效。