得了痛风之后，饮食应该注意什么

概述

痛风式关节炎的一种，痛风可导致人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。痛风病的危害很大，第一是痛风本身的病痛折磨，二是痛风会引起很多的并发症，比如高血压病、高脂血症、糖尿病、肥胖、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病等。由于动脉硬化的问题，痛风的危害也会再脑部发生。得了痛风之后饮食上该注意很多。

步骤/方法：

1、 不要喝酒，荤腥不要过量，注意肉，海鲜，鱼以及动物内脏都要少吃，辛辣刺激的食物少吃。

2、 多喝水，增加新陈代谢，多做运动，避免剧烈运动，比如长跑、登山等。营养跟上。

3、 心态好，注意劳逸结合，避免过劳，精神紧张，肥胖要注意减肥。