男人“包袱”太多小心诱发不育

概述

记得不久前我一个朋友告诉我，说他的一个朋友因为刚刚步入社会，成绩不好，又很闷，之后工作上生活上都遇到很多困难。家里对他的期望非常的大，自己也是一个不懂得放松自己的人，什么事都自己藏着，不懂发泄。日积月累的，压力越来越大，人越来越消瘦，有一天，到医院体检的时候，竟然查出他不育了。从来没想到过只是这么简单的事就能导致不育，有时候心情的好坏也对身体健康有影响啊。

步骤/方法：

1、 现在社会给我们带来享受的同时，也给我们带来了巨大的压力。比如结婚压力，买房压力等等，面对着一座座大山，我们需要懂得如何减轻自己的负担。找朋友诉说，唱歌，到外面游玩都是不错的放松方法。

2、 我们不仅要学会放松自己，也要注意平时的饮食习惯。不要因为心情不好，就酗酒，抽烟。要记得少吃油腻辛辣的食物，油炸食品和烧烤什么的也要少吃。平时多吃蔬菜，水果也不要漏掉。

3、 每天抽一些时间出来进行体育锻炼，增强体质，提高自己的免疫力。各种各样的运动或者活动都参与，多交一些朋友，让自己开朗，活泼一些，不要因为一些小事就情绪低沉。生活中的压力可以找父母或者朋友倾诉，不要独自承受。

注意事项：

保持乐观向上的心态，开心就好。少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒。记得锻炼身体，保持强健的体魄学会减压，放松自己。多参加活动，多交一些朋友，不要一个人承受压力。