断奶吃什么回奶最快

概述

很多哺乳期的妇女，因为身体上的原因心理上的原因或者是工作上的原因，需要减少乳汁分泌。在回奶期间可以吃葡萄韭菜，可以用少量的植物油，不要放肉。也可以多杯子酸奶，少喝汤汤水水，多吃素菜，主食最好吃馒头，回来的时候还有麦芽，枇杷叶麦片，生山楂，花椒等等。在断奶前可以让爸爸或者是家人来我抱抱睡觉，妈妈尽量避开宝宝，千万不要用一些不科学的回奶方法，反而会造成乳房胀痛，形成乳房结节，乳房变形等等。

步骤/方法：

1、 在回奶期间不要使用一些激素类的药品，很容易会造成乳房萎缩，可以用芒硝装到布袋中，然后将乳汁排空，将布袋不在卤房的四周，等待潮湿后更换就可以啦，如果乳房胀得非常难受，可以适当的挤出乳汁但是不要完全挤出，这样反而会促进乳汁的分泌。

2、 如果乳房胀痛特别严重，可以用冰袋冷敷，可以缓解胀痛的情况，乳房中发现有硬块，一定要马上用手将硬块慢慢的揉开，可以有效地预防乳腺炎，不要吃一些促进乳汁分泌的食物，比如花生，鲫鱼汤等等，也不要吃一些高蛋白的食物。

3、 回奶分为自然回奶和人工回奶，如果哺乳期已经到了10个月甚至一年就可以正常的断奶，如果哺乳期还不足10个月，可以不用炒麦芽煮水，可以起到回奶的效果。平时可以多吃一些韭菜，黄花菜，花椒生山楂等等。

注意事项：

在宝宝开始断奶的时候可以让宝宝多喝一些配方奶粉，戒掉睡觉前和半夜的奶，在断奶前由爸爸或者家人来哄宝宝睡觉。平时饮食清淡，加强运动锻炼。