吃完饭就想大便

概述

最近不知道为什么每次吃完饭就想大便，以前都不会这样，以前基本上一天就一次，现在基本上都有两三次，而且都是在饭后。刚开始的时候以为没有什么，以为是消化好所以吃完饭就会拉，但是昨天听同事说每次饭后大便的都是消化系统有问题才会这样，因为刚刚吃完饭，饭还没有在胃里面消化就马上拉出来，这就是消化系统有问题才会这样。那么像我这样刚吃完饭就想大便也是这个问题吗？

步骤/方法：

1、 吃完饭后不要立刻的喝水，因为水会将胃液给稀释掉，那么胃的消化功能就会大大的减弱，所以就造成了吃完饭就想大便的情况，所以吃完饭后，请大家先适当的走动走动，然后在喝水，这样就不会出现一吃完就想大便的情况。

2、 吃完饭后大便也会引起胃下垂，所以吃一些增加腹部脂肪的食物，看你的胃口，能吃尽可能吃，不要有忌口，不要偏食，没必要选择什么东西吃，什么东西不吃，尽量不要挑食，这样才不会造成一吃完就想大便了。

3、 还有就是不要暴饮暴食，刻意少吃多餐，以减轻胃的负担。饭后若感不适，可做短时间的平卧休息。饭后不宜剧烈运动。忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。再就是饭后不要喝大量的水和饮料，这样对胃也不好的。

注意事项：

建议大家多吃一些高蛋白、高热量、多糖、低脂肪饮食。多食易消化吸收的食物。再就是饭后也不要立刻就喝茶的，不利于健康，一定按时吃饭，晚上不要熬夜，毕竟，好的生活习惯才会有好的身体。