老年人骨质疏松怎么办

概述

我姑姑今年才52岁，她最近不知道怎么回事，总是说自己关节的地方疼痛，全身各个关节都疼，前天我带着她去了医院，医生在给他做了详细的检查后，又给他做了一个骨密度检查，确诊她得了骨质疏松，并且她的骨质疏松很严重，医生给开了药，然后让他回家去一边服药一边疗养，在家里可以吃一些治疗骨质疏松的偏方，能够好的快一些，这个病应该吃些什么呢，怎样治疗呢！

步骤/方法：

1、 重度骨质疏松的患者一般来说都伴随着肾虚，尤其是肾阴虚，因为肾主骨生髓，到肾虚的时候骨头骨质就会疏松，这个可以将黑芝麻研成细末，核桃仁也研成细末，然后用温开水调服食用，在食用的时候加点白砂糖，效果是不错的。

2、 如果是中老年人因为长期不吃钙片，平时又喜欢喝碳酸饮料的人患骨质疏松，一般来说都是由缺钙引起的，这种骨质疏松可以用核桃仁加工成粉，然后再加入藕粉，搅拌均匀后，加点红糖，然后直接食用效果也不错。

3、 骨质疏松的患者，平时一定要吃钙片，在选择钙片的时候，要选择一些含量比较高的钙片，而不要选择含量低的钙片，可以在服用钙片的时候，补充维生素d，因为维生素d能够让钙质更好的吸收，从而更好地改善人体的缺钙现象。

注意事项：

平时在饮食中要注意吃含钙高的食品，比如虾皮，牛奶一类，平时尽可能的多做运动，加强身体锻炼，有助于预防骨质疏松，促进骨头结实。