1型糖尿病怎样锻炼

概述

患者男，到现在已经结婚了一年的时间了，直到最近这半年时间，患者突然胃口变的特别的好，但是却很容易就口渴了，并且患者的体型却依旧很消瘦，都不见长胖，于是患者在今年六月份的时候到医院进行了检查，结果检查下来发现是患有了1型糖尿病的疾病，医生说这个疾病必须长期注射胰岛素进行治疗，否则对健康会带来影响。那到底1型糖尿病怎样锻炼？

步骤/方法：

1、 患者在日常生活中是可以运动的，运动不仅可以增强患者的身体素质，同时还可以起到减肥以及增加胰岛素敏感性、降糖的作用。但是值得注意的是，1型糖尿病人的运动强度要有一定的限制，运动量不可盲目过大。

2、 另外，患者的运动最好在饭后的一个小时左右的时间进行，而正确的方法是最好患者可以每周坚持一种锻炼至少3次以上，每次运动的时间不少于20-30分钟，一般不超过1小时。过量运动对身体不利。

3、 建议患者可以进行一些轻微的有氧性的运动，比如跑步，游泳等，建议患者在进行运动的时候可以带一些高糖食品，以备低血糖时用。同时要避免空腹的时候进行锻炼，否则也会对身体健康不利。

注意事项：

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。