走出中医养生四大误区

概述

养生保健是我们每个人都十分关注的话题，而养生保健有很多不同的方法和途径，中医养生就是如今人们十分追捧的一种养生方法。通过中药或是中华传统技术来帮助调理五脏六腑，是身体达到平衡的状态。逐渐，人们开始自行的进行中药调养，其实这是不可行的。因为中医养生是有一定讲究的，千万不要道听途说就盲目照搬，很容易达到适得其反的效果。

步骤/方法：

1、 养生就要补，这是很多人的一个误区，觉得只有进补才能达到养生的效果。其实不然，并不是任何情况都需要补，更别说经常吃鹿茸、人参这种珍贵药物来进补，过度进补会对身体带来负面影响。

2、 中药是很多人用来调养身体的一种办法，很多喜欢中医养生或治病的人都会使用中草药来调理身体。但这并不意味着中草药就没有任何副作用，往往因为它们的副作用小人们会忽视。但其实中草药也不能过量，否则也会产生很大的副作用。

3、 而人的体质各不相同，因此中医养生也要根据人的体质来进行。很多人道听途说就开始盲目的追求中医养生，这是十分不对的。不仅仅是饮食上的滋补，即使是拔罐、针灸等非药物治疗，也是有适宜和不适宜人群的。

注意事项：

中医养生一定要在医生的指导下，合理正确的进行。千万不要自行判断，或是盲目使用中医治疗，这样很容易给身体带来危害，反而不利于健康。