冬季如何预防感冒？

概述

冬季是十分容易感冒的季节，气温低，昼夜温差大，而且很多人在冬季时家里会开暖气，这样室内外温差也大。如果不注意好好保暖，身体很容易受凉，从而容易患上感冒。而冬季时节天气干燥，人的皮肤和身体也受到不同程度的影响，这时候日常生活方面的护理是非常重要的。为了远离疾病的困扰，冬季时我们应该如何做才能预防感冒呢？

步骤/方法：

1、 冬季时的保暖工作是非常重要的，大多数人都是由于受凉、生病导致身体虚弱，病毒这时就趁虚而入，使我们感冒。因此冬季要根据气温增减衣服，尤其是在出门时和早晚，要注意戴好帽子、围巾，尽量使四肢不要暴露在寒风之下。

2、 冬季的饮食也很重要，饮食上可以多吃多吃一些温和进补的食物来滋补身体，提高身体的免疫力，从而远离疾病。不要吃一些生冷寒凉的食物，可能会使身体更加虚弱。而且天气干燥，应该要多喝热水，及时补充身体水分。

3、 冬季运动锻炼也是必不可少的，很多人因为天气寒冷而不愿意锻炼，其实冬季加强锻炼，能够强身健体，远离疾病。而且个人清洁卫生也要十分注意，要勤洗脸、勤刷牙，以免病菌滋生。

注意事项：

可见冬季预防感冒要从日常生活的各个方面的细节做起，尤其是保暖和饮食等方面非常重要，不能让身体受凉从而给病菌趁虚而入的机会。