洗澡时唱歌助防感冒预防感冒的有趣方法

概述

感冒可以发生在一年四季当中，而导致感冒的发生除了是人体受到了病毒的感染外，还和自身的免疫力下降有一定的关系。因此，在生活中，多增加体育锻炼，是最好的预防感冒发生的方法。而目前在临床上，治疗感冒的方法还是有很多的，患者除了采取药物进行治疗外，还可以通过一些其他辅助方法来缓解病症。而洗澡时唱歌助防感冒预防感冒的有趣方法。

步骤/方法：

1、 洗澡的时候唱歌，可以使鼻腔处于湿润的状态，这样便可以有效的预防病毒入侵身体，而蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

2、 而适当的喝一些啤酒也可以有效的预防感冒的发生，根据相关的研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

3、 除此之外，适当的进行体育锻炼，这样都可以有效的刺激身体的免疫细胞活力，从而增加了抵抗感冒的能力，研究发现，每周散步5次，每次45分钟的成年人，比不爱散步的人感冒几率降低一半。另外，友情是“感冒病毒杀手”。

注意事项：

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。