性功能障碍怎么预防？

概述

男性性功能障碍是比较严重的，一般都会很自卑，还会影响到夫妻间的性生活，性功能障碍是会影响到男性心理和生理的一种严重的疾病，有的时候是器质性的病变引起的，有的时候是男性心理的原因引起的，要想治疗男性性功能障碍，就要找到病情发生的原因，对症下药才能早点吃好，那么男性该如何预防性功能障碍呢，大家跟小编一起来看看预防的措施有哪些吧，

步骤/方法：

1、 男性平时心理上不要有太大的压力，在性生活方面一定要放松自己，不要对自己苛求的太严，可以听一些舒缓的音乐来缓解一下压力，这样可以有效的预防性功能障碍，让男性充分的享受到性爱的刺激，

2、 预防性功能障碍的话，男性平时饮食要健康一些，可以多吃一些补肾的食品，最好可以每天都保持吃坚果，然后每个星期都要吃三到四次的肉类食品，这些都是有补肾壮阳作用的，可以有效的预防性功能障碍，

3、 戒烟戒酒也是一种很好的习惯，男性如果想预防性功能障碍那么就要戒烟戒酒，烟酒都是比较伤身体的，如果嗜酒如命的话很可能会影响到性功能，所以现在很多年轻的男性都开始戒烟戒酒了，

注意事项：

肥胖有的时候也是会引起性功能障碍的，所以男性千万不要让自己长得太胖，平时的饮食健康一点，注重减肥，不要吃油脂过大的食品，才能有效的预防性功能问题，