让男人性功能减退的四大元凶

概述

男性朋友最在乎的就是性能力了，所以最不愿意看到的当然是性功能发生减退。要防止性能功减退的话平时就要多注意保养，比如说注意保暖，不要因为受凉而让前列腺受到刺激。平时不要久坐，避免长时间压迫到前列腺。注意多点一点含锌的食物，因为对维持性功能正常有重要的作用。下面就给大家介绍一下让男人性功能减退的四大元凶。

步骤/方法：

1、 性功能减退最重要的因素就是年龄了，一般在男性青春期以后是性能力的高峰，从30到40岁就开始减弱了，从50岁左右起，能感觉到明显减弱，有的人能保持到70岁，甚至年龄更大。

2、 营养不足也会导致性功能减退，所以应该多吃一点含有锌和蛋白质的食物，这样可以帮助男性正常性生理水平的维持。此外悲伤、抑郁、恐惧等不良情绪也会使性功能减退，所以应该学会心理调试。

3、 吸烟和喝酒太多也是男性性能力减退的关键。喝酒的量过大的庆会引起血管扩张的情况，这样对前列腺的影响是非常大的，时间了以后会导致性功能减退和性欲下降同时发生，所以一定要注意。

注意事项：

男性朋友在日常生活中还要注意保持充足的休息，这样才能保证身体机能的正常，防止阳痿早泄的发生，感觉性功能减退时也不要滥用壮阳药。