青光眼如何保养？青光眼患者更需合理饮食

概述

现在由于科技的发达，有了不少电子产品，还有现在各种食物的卫生，人们生活的不规律等等现象，造成了眼部疾病的不断发生。青光眼是一种常见的严致盲眼病，它重危害人们健康、影响人们的正常生活，各个年龄段的人都可能患上这种病。而且青光眼发病迅速、危害程度大、包括随时都有失明的风险。所以了解青光眼的日常保养和饮食合理是非常有必要的。

步骤/方法：

1、 保养青光要注意的是尽量避免情绪剧烈波动和眼压升高。要有正常的生活习惯，保证充足睡眠，不要熬夜，不要过度疲劳，日常饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，不要吃太辣、太油腻的食物。

2、 喝水的时候要适量，因为喝水太多造成眼压升高，不在黑暗的环境中停留太长时间，更不能戴深色太阳镜，洗冷水澡尽量不要洗，以免感冒和头部充血引起眼内充血，再次诱发青光眼。

3、 平时看东西的时间不要过长，避免眼疲劳。 穿衣服不要太紧，尤其是衣领扣的太紧会导致眼压升高。 适当的参加一些体育锻炼，但是不要做一些弯腰、低头、屏气、负重等幅度大的动作，以免眼压升高，加重病情。

注意事项：

青光眼患者要注意慎重服药，一些能导致眼压升高的药，例如阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定及口服避孕药等都不要服用。