专家教你预防酒精肝

概述

现在喝酒成为了一种社交的方式，在酒桌上谈事情成功率更加的高，有的人是销售，所以避免不了喝酒，现在喝酒也成为了销售的一种手段，而有的人用酒来消除烦恼，正所谓一醉解千愁，酒成为了人们生活中重要的一部分，但是喝酒伤身，酒最伤肝，酒精是有毒素的，一般长期喝酒超过五年以上就会得酒精肝，那么不得不喝酒的人怎么预防酒精肝呢？

步骤/方法：

1、 预防酒精肝首先应该不喝酒。酒的度数越低，被体内吸收的酒越快，酒精对肝内的细胞有着较强的危害，切百分之80以上都会影响蛋白等新城代谢的功能，从而影响器官解救的能力。

2、 要注意休息，适当运动，避免熬夜。熬夜会让各个器官免疫力下降，按照自身不同的情况，进行不同的运动，要懂得劳逸结合，避免过度劳累，损耗元气，要记得以静为主，慢慢的再增加动作。

3、 预防酒精肝还要保证体内营养充足。酒精对肝的损害是非常大的，特别是影响不良的患者发生酒精肝的概率还要大，所以平时要多补充蛋白质，还要多吃富含高纤维素的食物，这样才有作用。

注意事项：

酒精肝需要在平时就要多注意，好好预防。不要等到发现了才想到要去保护，肝是一个特别容易受到影响的器官，所以平时尽量少喝酒，最好做到不喝酒。