温补肾阳的肾阳虚食疗方

概述

在我们生活中肾虚是非常常见的问题了，其实肾虚是中医的一种说法，也就是我们的身体因为种种原因出现一些问题，并且我们把肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的发生主要与个人的身体素质有关，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，更多的朋友希望自己的身体能够更加的健康，尤其是针对肾阳虚的问题更是特别的在意，那么有什么食疗的方法那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是炖鹌鹑，我们先去准备适量的鹌鹑和枸杞子以及杜仲，先把鹌鹑去毛及内脏洗净，枸杞子和杜仲洗净以后，把所有的材料一起放到锅中加水炖熟，然后去掉药渣，就可以吃了。

2、 再有就是羊肾汤，我们准备适量的羊肾和肉从蓉以及枸杞子，加上巴戟和熟地，先把羊肾切片，把需要用到的中药洗净以后，和羊肾片一起放到锅中，加上适量的水煮汤，煮熟以后加上食盐调味就可以了。

3、 还有就是炖乌鸡，我们先准备一只乌骨鸡，以及适量的巴戟天和枸杞子加上大枣和生姜，把乌鸡去毛及内脏洗净以后，切成块放过锅中，在把所有的药物洗净以后一起放到锅里，隔水炖熟就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是出现肾阳虚的问题，平时就要特别的注意去锻炼自己的身体，并且每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，只有这样才能保持身体健康。