血糖高应该注意什么

概述

近年来，随着人们生活水平的提高，患上高血糖的人群也在逐渐增加。高血糖作为“三高”之一，严重危害着人们的身体健康。长期高血糖会伤及全身各个器官，引起一些严重的并发症。治疗时间越早，对于病情的控制和治疗都十分有利。除了积极的配合治疗外，在平时的生活中也需要注意生活和饮食上的习惯

步骤/方法：

1、 避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜点心、糕点；炼乳、汽水、果味饮料；甜麦精及巧克力饮品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、红枣、柿子）等。

2、 因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特别要注意。高脂肪食物主要有：肥猪肉、烧味、腊肠、腊肉；罐头肉类、午餐肉、回锅肉；动物油；高胆固醇食物主要有：蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏；虾膏、蟹膏、蚬、蚝；奶类；如有需要可选用低脂或脱脂奶。

3、 适量进食高纤维素及淀粉质食物，如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。

4、 在体力活动量稳定的情况下，饮食要做到定时、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白质和脂肪；一日至少有三餐，早、中、晚餐热量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。并在正餐之间及睡前进食小点，以减少因药物而导致血糖过低的机会，特别是注射胰岛素的患者

注意事项：

在日常生活中多注意以上几点，便能有效控制病情，降低病发几率。但若是血糖值过高，就需要及时的进行治疗。