你属于阳虚吗？阳虚体质如何调理

概述

随着现在经济越来愈好，生活质量也在增高，但是普遍人的身体素质并没有得到提高。反而出现了不少亚健康的情况。不少人都觉得自己没有精神，容易困。时间长了，神力不集中。甚至是有头晕目眩，手脚发冷的感觉，所以，人们对自己的身体开始注重起来，尽量去锻炼调理。但是不同的人就有不同体质，适合的调理方式也是不一样的。

步骤/方法：

1、 相同的状态表现，也会是不同体质。所以要先知道自己的体质属于什么。中医把体质分为了很多类，最常见的就是阳虚体质。这种体质最基本的表现就是怕冷、身体不好，而且一到换季就容易生病。

2、 阳虚体质很明显就是阳气不足，所以有阳虚、气虚的情况，直接就是是身体差、底气弱、脉象也就表现很弱，有了身体怕冷，总是冰冷的症状。在进一步是提不起精神，睡觉多，面色不红润。

3、 对于阳虚体质的调理，首先就要控制情绪，避免阳气外泄。生活中要注意保暖。多晒太阳，加强体育锻炼来调动身体的阳气。同时，多吃一些补阳祛寒的食物，像羊肉、鸡肉之类的。

注意事项：

所以，要正确的调理身体，首先就是了解自己的体质。但是不论那种体质，日常注意锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯都是好的方法。