肩周炎的护理保健离不开运动

概述

不仅仅肩膀痛和肩关节活动受限是肩周炎的症状。而且大部分肩周炎的患者还会感觉到明显的压痛。多数患者因为疾病的关系，所以在肩关节周围的位置可以摸到明显的压痛点。这些位置分别是病人的肱二头肌长头肌腱沟处。而病人的冈上肌附着点也会发痛起来。病人的肩峰下滑囊位置也是会发痛起来的了。那么到底肩周炎的护理保健离不开运动吗？

步骤/方法：

1、 肩周炎的护理保健离不开运动的。适度的运动可以起到舒缓关节的效果。对于肩周炎病人是有好处的。病人可以做爬墙法、梳头法的运动去改善肩周炎。当然了。任何运动都是需要坚持才有效果啦。

2、 恢复期的肩周炎的病人的确需要进一步去做一些持久锻炼的工作。因为恢复期期间病人的关节疼痛基本消失，这个时候需要做功能锻炼。可以做爬墙法锻炼，通过锻炼去教育部去活动肩关节。

3、 为了身体康复，那么关节炎的病人需要远离辛辣刺激的食物。也不要随随便便抽烟喝酒的了。这时候的久居潮湿之地的人容易关节炎。这个时候关节炎病人其实就需要适度晒太阳，离开这些地方。

注意事项：

生命在于运动，对于关节炎病人而言，也是如此。这个时候需要做功能锻炼。可以做爬墙法锻炼，通过锻炼去教育部去活动肩关节，并循序渐进持之以恒。