男性保健：导致男性不育的10大元凶

概述

现在很多的家庭都在为没有孩子而苦恼，他们四处求医问药，花费了很多的时间和精力，其中的一个原因就是因为男人不育，现在的社会压力大，患上不育症的男人越来越多，夫妇同居1年以上，未采用任何避孕措施，由于男方因素造成女方不孕者，称为男性不育。很多的家庭被不育所困扰，那么导致男人不育的十大元凶都有那些呢？下面就一起来看一看吧

步骤/方法：

1、 男人不育的十大元凶有，长期吸烟、喝酒、平时不注意个人的卫生、爱穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车、偏食挑食、经常地熬夜、精神焦虑紧张、男性生殖疾病等这些都会导致男性不育的。

2、 对于男人不育，大家要引起重视，因为原因很多，也很复杂，所以不要轻信一些偏方土方，最好到正规医院做一个专业的检查，明确病因，然后再进行科学的治疗，早日拥有自己的孩子。

3、 在平时生活中，男性朋友要建立一个好的生活习惯，比如早睡早起，少熬夜，保证睡眠时间，多吃一些海产品、坚果、瘦肉、蛋、鱼等含锌丰富的食物，保持阴部卫生干爽，透气，不要久坐。

注意事项：

男性不育给家庭带来的危害是很大的，很多家庭因为不育而破裂，夫妻离散，所以为了今后生活的幸福，大家平时生活中要养成一个好的生活习惯。