心脑血管疾病饮食注意要点

概述

如今，人们的生活质量越来越高，吃得越来越好，动的却越来越少，对自己的健康也不够重视，因此引发了各种各样的疾病。心脑血管疾病在当今是十分常见的，我们身边很多人都患有心脑血管疾病。如果不注意控制和调理，是会对我们健康造成是对造成隐患的。因此在平时的各方面都要注意，那么心脑血管疾病患者饮食上应该注意什么呢？

步骤/方法：

1、 心血管疾病患者一定要严格控制热量、脂肪等的摄入，但也不是完全不吃，饮食要均衡合理。适当的吃一些动物脂肪和含蛋白质的食物保证营养的均衡，最好以清淡为主，避免辛辣油腻，而且要戒烟戒酒。

2、 平时还要多吃一些新鲜蔬果来满足人体所需的维生素、等各种微量元素。多吃一些绿色、黄色的蔬菜和能够降压降胆固醇的水果。饮食上可以多吃一些鱼类、谷等都有助于降低胆固醇。

3、 心脑血管疾病患者要注意不能吃得过饱。吃得过饱时血液会流向肠胃，帮助肠胃蠕动消化，因此其他部位的血流量减少，这样就会造成心脏和大脑的负担，很容易发生意外，因此要节制饮食。

注意事项：

心脑血管疾病患者在饮食结构和饮食习惯以及生活各方面都要多加注意，平时还要保持充足的睡眠、轻松愉悦的心情、坚持适当的锻炼，有助于控制病情。