胆固醇高要少吃鸡蛋？专家教你胆固醇偏高怎么吃

概述

胆固醇高是一种很常见的情况很多肥胖的人都会存在胆固醇高的情况，胆固醇也是分高密度胆固醇跟低密度胆固醇这两种的，而高密度胆固醇对人体是起到了一定的保护作用尤其是对心血管，而低密度胆固醇是会给身体带来一定的危害的，低密度胆固醇会增加患者患有冠心病的概率，所以在出现了胆固醇偏高的时候一定要及时的进行治疗，胆固醇高还是会引起很多疾病的，下面我们就来说说患了胆固醇高的患者在平时的生活中正确的饮食方法。

步骤/方法：

1、 患了胆固醇高的患者平时的时候应该减少胆固醇含量比较高的食物，含有胆固醇比较高的食物主要就是动物心、肝跟内脏，还有就是每个星期吃鸡蛋的次数也不能太多，每个星期吃鸡蛋的数量应该控制在4个左右。

2、 如果油吃的正确的话也会降低体内胆固醇的含量，所以平时在炒菜的时候最好多用一些植物油，还有就是平时喜欢吃甜食的人最好少吃或者是不吃，因为胆固醇高的患者甜食要是吃的多了胆固醇会降不下来的。

3、 平时的时候应该少吃肥肉、猪皮、香肠跟含油量比较高的食物，平时的时候应该多吃青菜跟水果之类的，胆固醇比较高的患者应该多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮所含的营养也是非常高的同时还可以降低体内含有的胆固醇。

注意事项：

胆固醇太高的话对身体的危害也是非常严重的，很多人会出现冠心病都是因为胆固醇过高而造成的，所以在日常的饮食尽量多吃五谷杂粮跟蔬菜水果。